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睡眠为第一大补,怎么睡觉才最好?
老旭疗法
老旭
4个月前
(10-28)
50
战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”最佳睡眠时间最佳睡...
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