当前位置:首页 > 身体养生个人经验分享 > 正文内容

命门呼吸法的注意事项

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-07-26)

下面是几点命门呼吸法的注意事项,以后会持续更新的:

1采用坐姿

如果,很难坐下的话,可以坐在凳子上,也可以在屁股下面垫上垫子,这样比较容易点,一般前几次练习,姿势比较难受,熟练几次就会好了。

2采用鼻吸鼻呼

不管是呼吸法还是在性爱过程中,都是讲究鼻吸鼻呼的,是不能用嘴呼吸的,因为当调动真气的时候,用嘴呼吸会损失元气,在性爱过程中,同样是属于能量激发的过程,用鼻子呼吸有助于固守元气,尽量减少真气的损失。

3要静下心来练习

如果烦躁不安,那就别练,比如,心里有事,姿势不舒服,呼吸不畅,可等平静下来再练习。

4要闭眼

这个是肯定的,不闭眼,就不能做到静心。

打赏 支付宝打赏 微信打赏

可以在文章下评论与老旭交流。

转载请注明出处:https://www.tigangyundong.org/ys/271.html

标签: 运动养生
分享给朋友:

相关文章

放松与交感神经和副交感神经的关系

要想改善性功能,最先应该学会放松副交感神经。不仅是工作、生活,性爱也需要学习。人体有一套自主神经系统,包含交感神经系统和副交感神经系统。副交感神经对男性性功能至关重要。它被激活后,能释放乙酰胆碱,降低...

人体的自愈恢复能力

长期以来,我们一直低估了人体的智慧和能力,高估了我们自己的知识。自愈力便是我们身体里的"神医"。这位"神医"就如电脑中的杀毒软件,自动为你排斥和抵挡了许多东西,...

补肾最快的方法

补肾最好的方法肯定是能够补足先天肾精了,但是过程很复杂也难,而现在大多数做法都是吃补品,保健品,导引,运动等,这些方法是达不到补足先天肾精的目的的,只是补充后天肾气而已,可以减少先天肾精的消耗,所以,...

古人的健康养生之道

黄帝曰:“余闻上古有真人者,提天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敞天地,无有终时,此其道生。“中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听...

老人过得舒心才能身体健康

老年身体健康,离不开“虚阳气存”,在中医看来,人体的衰老原理如同机器,使用时间越长,磨损程度越大,就越需要维修。人上了年纪,阳气不断消耗,体虚阳衰是必然的,然而如果能做到“虚阳气存”,维持身体健康是不...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。