身体养生个人经验分享

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按摩百会穴的手法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-09)621
百会穴位于头部,在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。经常锻炼百会穴,可开发人体潜能增加体内的真气,调节心、脑血管系统功能,益智开慧,澄心明性,轻身延年,青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、...

多梳发的好处

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-08)482
自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方,他常是“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”。在《酒醒步月理发面寝》诗中说:“千梳冷快肌骨醒,风露气人霜莲根。”享年86岁高...

揉腹的好处以及哪些情况不能揉腹

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-07)583
揉腹具有多种好处,不仅能促进食物消化吸收,还可以起到消除便秘的作用,能有效改善排便时间长的问题,可以大大缩短排便的时间,并且能缓解消化不良,经常揉腹部有利于减肥,有助于毛细血管的畅通,那么,揉腹到底有...

腰部按摩让肾气旺盛

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-07)337
从中医角度看,阳气是推动整个人体运转的动力。阳气的活力很强,不停地运动着,推动血液,津液的生成与运行,推动脏腑组织的各种生理活动。而老年人体内的气血往往开始不够用了,就像汽车快没油了、机器的燃料即将耗...

按压肚脐的正确方法,补肾最简单方法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-06)466
神阙穴就是人们常说的肚脐,是人体生命最隐秘最关键的要穴,与命门穴遥遥相对,一在任脉一在督脉,阴阳和合,是人体生命能源的所在地。古人十分重视用神阙穴来养生和治病,如有人中风不省人事,会灸这个穴急救。我们...

这样揉肚脐可以调养五脏

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-06)487
肚脐,中医称之为“神阙”(变化莫测为“神”,“阙”指要处),从本质上来说就是胎儿出生后,脐带脱落留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体...

长寿秘诀在于日常习惯

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-06)249
经常可以在电视荧幕上看到有一些古代的君王在寻找长寿的秘诀,希望能够研制出长生不老药,的确从许多的史书上也可以看到一些帝王领导者在不断的寻求长寿的秘诀,每一个人都希望能够活得更加长久。但要想真正的做到长...

晒太阳的好处以及怎样晒太阳

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-05)540
世间万物都离不开太阳,失去了太阳一切生物就失去了生命力,人也一样。所以,养阳气对健康来说至关重要。那么阳气要如何养呢?其实,天地之间最大的阳气来源就是太阳,太阳的变化直接影响着人体阳气的变化。长期待在...

揉腹部的正确方法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-04)340
首先和您确定一下,您是为自己还是为别人揉腹,想通过揉腹达到什么样的目的?如果对于我们健康成年人群,只是为了减肚子上的肥肉,或者日常保健,无论是先顺时还是逆时问题都不会太大,但是如果是因为腹部出现了不适...

必须生活中各个方面注意养生,才能享尽天年

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-03)247
在现代社会,未老先衰的现象已经相当普遍,这不仅影响生活质量,而且直接导致了寿命的缩短。这实际上体现的是一种阳气消耗的过程。为什么这么说呢?其实道理很简单。人体就好比一个阳气库,里面的阳气支撑着生命的延...

为什么血压一高就脾气大增

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-02)298
我们已经知道,阳气不足对健康危害极大,实际上,阳气过旺也不是什么好事,它对身体的危害也不亚于阳气不足。在生活中,我们常常会遇见一些脾气特别火暴的人,一遇着不痛快就马上发泄、吵闹,但是也有一些人爱生闷气...

女性不孕的原因及治疗方法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2019-01-01)475
中医认为,与怀孕息息相关的脏腑是肾脏。肾中储存有构成生命根源的基本物质,通常被称为精或者是肾精,相当于一般人认为的卵子及精子、遗传基因介导的质。肾精不足的时候,就不容易怀孕。另外,如果月经不调或出现经...