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秘传固精补肾壮阳法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-12-08)

习练此法,可起益肾秘固精关、温补壮阳之功,对预防和治疗阳痿、早泄、遗精、滑精等有不可低估的

重要作用,而且壮阳之功确切。

1.盘膝面坐,以搓热之手掌摩擦足趾跟到踝关节至三阴交一线部位,反复20~30次,再以两手分别搓

涌泉穴81次。

2.意守命门,双手贴于肾俞穴,中指正对命门穴,自上而下、从外向里作环形按摩30次。

3.半仰卧位背靠床头,意守丹田,一手扶阴茎,另一手托阴囊下部,上下抖动100~200次,再换手同

法操作。或单掌上下拍打阴囊100~200次。

4.意守丹田,两手分别于曲骨穴和会阴穴处同时用力摩擦睾丸和阴茎100次,换手同法操作一次,并

同时逐渐加大用力。(力度以能承受为准,逐渐用力。)

5.放松意念、独立守神、清静思想,以一手掌面劳宫穴正对丹田,另一手握阴茎上下左右各捏拉100

次。

6.两手掌夹持阴茎,使龟头外露,来回左右地摆动100~200次,用力逐渐加大。

7.收功:引气收归于丹田,神宁静息片刻,收功即可。

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