当前位置:首页 > 身体养生个人经验分享 > 正文内容

秘传固精补肾壮阳法

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2017-12-08)

习练此法,可起益肾秘固精关、温补壮阳之功,对预防和治疗阳痿、早泄、遗精、滑精等有不可低估的

重要作用,而且壮阳之功确切。

1.盘膝面坐,以搓热之手掌摩擦足趾跟到踝关节至三阴交一线部位,反复20~30次,再以两手分别搓

涌泉穴81次。

2.意守命门,双手贴于肾俞穴,中指正对命门穴,自上而下、从外向里作环形按摩30次。

3.半仰卧位背靠床头,意守丹田,一手扶阴茎,另一手托阴囊下部,上下抖动100~200次,再换手同

法操作。或单掌上下拍打阴囊100~200次。

4.意守丹田,两手分别于曲骨穴和会阴穴处同时用力摩擦睾丸和阴茎100次,换手同法操作一次,并

同时逐渐加大用力。(力度以能承受为准,逐渐用力。)

5.放松意念、独立守神、清静思想,以一手掌面劳宫穴正对丹田,另一手握阴茎上下左右各捏拉100

次。

6.两手掌夹持阴茎,使龟头外露,来回左右地摆动100~200次,用力逐渐加大。

7.收功:引气收归于丹田,神宁静息片刻,收功即可。

打赏 支付宝打赏 微信打赏

可以在文章下评论与老旭交流。

转载请注明出处:https://www.tigangyundong.org/ys/520.html

分享给朋友:

相关文章

为什么女人比男人老的快,却比男人长寿

我们通常的观点和一些调查数据都显示,女人比男人衰老得更快,但是女人比男人更长寿,这是为什么呢?《黄帝内经》中指出:女子代表阴,女子的生命节律以七为一个阶段,男子代表阳,其生命节律以八为一个阶段。《黄帝...

按摩百会穴的手法

百会穴位于头部,在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。经常锻炼百会穴,可开发人体潜能增加体内的真气,调节心、脑血管系统功能,益智开慧,澄心明性,轻身延年,青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、...

人体湿寒怎么引起的

近百年来,全球的气候逐渐变暖,大气中温室气体的含量也在急剧增加,但是与之相反的是,人体却在变“寒”。日本健康专家石原结实说,与过去相比,现在人们的体温都普遍降低了。据研究表明,体温降低1C,免疫力会降...

怎样让身体更健康长寿

在《黄帝内经》中,祁伯提出了中医养生方法的总原则,即“法于阴阳,和于术数”。所谓“法于阴阳”,就是按照自然界的变化规律而起居生活,如“日出而作,日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等。所谓“和于术数...

中医养生的精髓‘不治已病治未病’

中医认为,能够及早消除疾病的隐患,使身体免受疾病的侵害,这才称得上是“上医”。这种思想也就是中医所倡导的“治未病”。在《黄帝内经》中有一句:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。病已成而后药之,乱...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。