秘传固精补肾壮阳法
习练此法,可起益肾秘固精关、温补壮阳之功,对预防和治疗阳痿、早泄、遗精、滑精等有不可低估的
重要作用,而且壮阳之功确切。
1.盘膝面坐,以搓热之手掌摩擦足趾跟到踝关节至三阴交一线部位,反复20~30次,再以两手分别搓
涌泉穴81次。
2.意守命门,双手贴于肾俞穴,中指正对命门穴,自上而下、从外向里作环形按摩30次。
3.半仰卧位背靠床头,意守丹田,一手扶阴茎,另一手托阴囊下部,上下抖动100~200次,再换手同
法操作。或单掌上下拍打阴囊100~200次。
4.意守丹田,两手分别于曲骨穴和会阴穴处同时用力摩擦睾丸和阴茎100次,换手同法操作一次,并
同时逐渐加大用力。(力度以能承受为准,逐渐用力。)
5.放松意念、独立守神、清静思想,以一手掌面劳宫穴正对丹田,另一手握阴茎上下左右各捏拉100
次。
6.两手掌夹持阴茎,使龟头外露,来回左右地摆动100~200次,用力逐渐加大。
7.收功:引气收归于丹田,神宁静息片刻,收功即可。
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