当前位置:首页 > 身体养生个人经验分享 > 秘传固精补肾壮阳法

秘传固精补肾壮阳法

习练此法,可起益肾秘固精关、温补壮阳之功,对预防和治疗阳痿、早泄、遗精、滑精等有不可低估的

重要作用,而且壮阳之功确切。

1.盘膝面坐,以搓热之手掌摩擦足趾跟到踝关节至三阴交一线部位,反复20~30次,再以两手分别搓

涌泉穴81次。

2.意守命门,双手贴于肾俞穴,中指正对命门穴,自上而下、从外向里作环形按摩30次。

3.半仰卧位背靠床头,意守丹田,一手扶阴茎,另一手托阴囊下部,上下抖动100~200次,再换手同

法操作。或单掌上下拍打阴囊100~200次。

4.意守丹田,两手分别于曲骨穴和会阴穴处同时用力摩擦睾丸和阴茎100次,换手同法操作一次,并

同时逐渐加大用力。(力度以能承受为准,逐渐用力。)

5.放松意念、独立守神、清静思想,以一手掌面劳宫穴正对丹田,另一手握阴茎上下左右各捏拉100

次。

6.两手掌夹持阴茎,使龟头外露,来回左右地摆动100~200次,用力逐渐加大。

7.收功:引气收归于丹田,神宁静息片刻,收功即可。

打赏 支付宝打赏 微信打赏

免费代找失眠,焦虑,抑郁相关书籍,详情点击了解。

也可以在文章下评论与老旭交流。

本页地址:https://www.tigangyundong.org/ys/520.html

分享给朋友:

相关文章

揉腹部的正确方法

首先和您确定一下,您是为自己还是为别人揉腹,想通过揉腹达到什么样的目的?如果对于我们健康成年人群,只是为了减肚子上的肥肉,或者日常保健,无论是先顺时还是逆时问题都不会太大,但是如果是因为腹部出现了不适...

我揉腹后的一点体会

我今年72岁,是一名养生爱好者,由于长年坚持揉腹养生,身体一直很棒,头痛、发热、感冒之类的小病从不上身,也没有中老年人常得的“三高”。刚开始,我揉腹时断时续,后来,我尝到了揉腹养生给我带来的甜头,便每...

必须生活中各个方面注意养生,才能享尽天年

在现代社会,未老先衰的现象已经相当普遍,这不仅影响生活质量,而且直接导致了寿命的缩短。这实际上体现的是一种阳气消耗的过程。为什么这么说呢?其实道理很简单。人体就好比一个阳气库,里面的阳气支撑着生命的延...

只有明白了为什么生病,才能以后不生病

张仲景在《伤寒论》中说:“邪气因入,与正气相搏,结于肋下,正邪纷争,往来寒热。”这句话就很好地说明了,我们生病的过程其实就是身体内的阳气和邪气打架的过程,阳气胜,我们的病就好了,反之,我们的病就会日益...

按摩百会穴的手法

百会穴位于头部,在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。经常锻炼百会穴,可开发人体潜能增加体内的真气,调节心、脑血管系统功能,益智开慧,澄心明性,轻身延年,青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。