当前位置:首页 > 身体养生个人经验分享 > 如何避免五劳七伤

如何避免五劳七伤

造成“五劳七伤”的原因很多,有的还与食品的“五味”、节令的“四时”,甚至风向的方位有着密切的关系。

所以,中医养生学认为:在养生时,要注意酸、甜、苦、辣、咸的适量,切不可偏食。

在生活起居上,要按季节的交替、冷暖,适时增减衣服,适当锻炼,顺乎自然。

这些都是强身健体,预防“五劳七伤”的必要措施。

欧阳修曾云:“以自然之道,养自然之身。”讲的就是这个道理。

传说,苏东坡给自己的饮食立下一条规矩:每顿酒量不过一蛊,肉不过一碟。即使是款待贵宾,肉菜也不超过三种。如果赴宴,他也先把饮食规矩言明在前。

有人问苏东坡何必对自己的饮食限制这般苛刻,东坡云:“守分以养福,宽胃以养气,省费以养财。”如能长期坚持苏东坡的养生之道,又何惧“五劳七伤”呢?

推荐阅读:

中医养生要讲究整体性

打赏 支付宝打赏 微信打赏

免费代找失眠,焦虑,抑郁相关书籍,详情点击了解。

也可以在文章下评论与老旭交流。

本页地址:https://www.tigangyundong.org/ys/897.html

分享给朋友:

相关文章

如何才能使乳房发育好

我们一般人都会觉得,女人长乳房是天经地义的事,因此很少有人去关注女人为什么要长乳房这个问题。事实上,在《黄帝内经》看来,任何天经地义的事都是有原因的,它认为:冲脉起于会阴,然后分出一个叉沿着中线的任脉...

每天几分钟靠墙站立的好处

生活中有太多人吃完饭的第一反应就是瘫倒在沙发上,又或者直接躺在床上。吃完饭窝着不动很不利于消化,而且长时间下去小肚子也会慢慢隆起。其实,不需要大汗淋漓的运动,只要一个动作既能帮助我们消化食物,又能达到...

阴虚与阳虚≠交感神经和副交感神经

一、内脏传出神经调节内脏、心、血管的运动和腺体分泌不受人的意志控制称为自主神经系统或植物神经系统。二、西医—研究个体如细胞。三、中医—研究整体。阴虚阳虚会影响五脏六腑运行也会影响神经系统及其植物神经运...

经常揉腹改变了我

我们做外治手法,不外乎改变的是人体的一些位置、压力、温度,还有气血的流量、流速,要改变这些东西,从腹部下手是最容易的。因为腹部很柔软容易被揉动,通过揉动促进气血在里面运行的速度,并且揉腹是有方向的,就...

如何看自己是否肾虚

如何看自己是否肾虚的呢?有人说:“这个容易。俗话说‘腰痛肾虚’、‘耳鸣则肾虚’,到了耳鸣、腰膝酸软、腰痛、性冷淡的时候,我们就知道自己肾虚了。”这话固然没有说错,但是,等到出现了那些症状的时候才知道自...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。