身体养生个人经验分享

  • 最新
  • 浏览
  • 评论

人体的自愈恢复能力

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2018-03-27)590
长期以来,我们一直低估了人体的智慧和能力,高估了我们自己的知识。自愈力便是我们身体里的"神医"。这位"神医"就如电脑中的杀毒软件,自动为你排斥和抵挡了许多东西,...

中医补肾是补外肾还是内肾

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2018-03-07)741
之前在微博的某个大V的微博里,看到她这么说的‘中医讲的补肾是指补外肾,就是补睾丸’,然后她随即推荐她的产品‘保养睾丸产品’。我并不同意她的意见,外肾只是内肾的一部分,他们都属于肾脏系统,但是外肾是靠内...

放松训练应该作为治疗恢复的基础训练

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2018-02-25)630
放松训练要作为治疗恢复的基础训练方法,这是我多年的治疗早泄,阳痿,前列腺炎等症的经验。人只有在精神放松的状态下,才能发挥最大的能力,同时,放松能够使人免疫力增强,抗病能力提高,身体各个器官的恢复能力增...

转腰补肾生精秘法

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2018-01-16)669
具体练法为,自然站立,全身放松,双手叠于小腹之上,腰部轻微旋转起来就可以了。 在练习过程中只有腰部动,身体其余部位尽量保持不动,有点像晃呼啦圈的感觉。因为每个人的身体素质不同,旋转速度以舒适...

骑士养生运动-免费版

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-12-24)445
骑士健康养生运动主要是选用了9个简单但是效果好的小动作,每天坚持锻炼,对于肾虚,身体虚弱,慢性疾病,亚健康,增强免疫力,其他虚症,阴阳失调等症都会有所改善。1卧固有助于安魂定神,收摄精气!握固的方法:...

秘传固精补肾壮阳法

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-12-08)655
习练此法,可起益肾秘固精关、温补壮阳之功,对预防和治疗阳痿、早泄、遗精、滑精等有不可低估的重要作用,而且壮阳之功确切。1.盘膝面坐,以搓热之手掌摩擦足趾跟到踝关节至三阴交一线部位,反复20~30次,再...

中医阴阳对人身体健康的影响

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-12-02)369
阴阳学说是整个中医体系的核心!阴阳之理是中医重要的认识论和方法论,它是一切事物对立的概括,故《内经·阴阳应象大论》说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始。”阴阳学说在中医炼养中占...

阴虚与阳虚≠交感神经和副交感神经

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-12-01)672
一、内脏传出神经调节内脏、心、血管的运动和腺体分泌不受人的意志控制称为自主神经系统或植物神经系统。二、西医—研究个体如细胞。三、中医—研究整体。阴虚阳虚会影响五脏六腑运行也会影响神经系统及其植物神经运...

放松与交感神经和副交感神经的关系

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-11-29)670
要想改善性功能,最先应该学会放松副交感神经。不仅是工作、生活,性爱也需要学习。人体有一套自主神经系统,包含交感神经系统和副交感神经系统。副交感神经对男性性功能至关重要。它被激活后,能释放乙酰胆碱,降低...

睡觉就能补肾气的还阳卧与混元卧练习方法及注意事项

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-11-13)786
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说...

快速强肾补肾秘法

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-11-09)766
一日抖三抖,活到九十九:阴阳双补的快速强肾补肾秘法,相信很多人都听说过,但不知道步骤,下面就一起看看吧!瞬间强肾法,这可是千金不换的秘诀啊,能够快速强肾”是怎么回事呢?这个方法最大的功效是鼓动肾气,短...

如何控制自己的情绪?

身体养生个人经验分享老旭4年前 (2017-09-23)665
通过前面负面情绪和正面情绪与各个器官的对应关系和控制自己的情绪理论两篇文章介绍,应该对情绪调理方法有了大概的了解。下面具体介绍一下如何控制自己的情绪:姿势:可以采用坐姿,也可以站姿,但是姿势只要求放松...