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按摩百会穴的手法

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-01-09)

百会穴位于头部,在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。

经常锻炼百会穴,可开发人体潜能增加体内的真气,调节心、脑血管系统功能,益智开慧,澄心明性,轻身延年,青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。

百会穴的保健方法常用以下四种:

1.按摩法:睡前端坐,用掌指来回摩擦百会至发热为度,每次108下。

2.叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次108下。

3.意守法:两眼微闭,全身放松,心意注于百会穴并守住,意守时以此穴出现跳动和温热感为有效,时间约10分钟。

4.采气法:站坐均可,全身放松,意想自己的百会穴打开,宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内,时间约10分钟。

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