养生十三法,博主正练习当中

身体养生个人经验分享老旭3年前 (2018-12-14)540
1,发常梳将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作,可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。2,目常运(1)合眼,然后用力...

怎么做到越活越年轻

身体养生个人经验分享老旭11个月前 (11-12)257
《黄帝内经》有言:“上古之人,春秋皆度百岁,而尽终其天年。”相传在上古时候,有葛天氏之民,人人都能活到百岁。老人们鹤发童颜,充分享受上天赐予的寿命。想要知道怎么做到越活越年轻,一起来看看古人如何养生。...

并不是所有人都适合锻炼

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2020-02-19)257
今天来聊聊运动,身体运动和锻炼是对身体有益的,但这一说都不是对任何人都是,健康的人锻炼,它是强身健体,锦上添花!而对体虚乏力类的人来说,不在调理和补充的情况下,加强身体锻炼,反而会越糟糕,因为你是过度...

经常闭目养神的好处和方法

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-08-21)476
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大。《内经》曰:“得神者昌,失神者亡。”可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得...

药王孙思邈养生经养生之道

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-08-20)269
药王孙思邈真人对心理与生理、病理各个环节之间的密切关系,有颇为深切的了解,所以主张什么事都不能太过,过则必有所伤,“凡言伤者,亦不即觉也,谓久则损寿耳”。孙氏养生的另一要旨,就是特别重视一个“啬”字。...

早睡早起比晚睡晚起好吗

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-08-02)441
如果问大家,睡眠会不会影响寿命?大家一定会说会,确实,寿命确实和睡眠息息相关。数据显示成年人的睡眠在7个小时左右,死亡率是最低的,新出的睡眠新指标也表示全民每天的睡眠时间不能低于7个小时,未成年的睡眠...

简述七情致病的特点

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-07-30)592
导读:七情是人的精神意识对外界事物的反应。在中医认为,适当顺应情志的生发有助于身体健康,但是如果压抑或过发都会损伤身体。对于情志问题,我们只能通过调心治心,慢慢觉知管理,修身养性才能解决。中医把情志分...

养生顺口溜大全,好记又实用

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-07-29)351
病从口中入,寒从脚上起,萝卜出了地,郎中没注意。人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。一日俩苹果,毛病绕道过。吃药不忌嘴,跑断医生腿。多喝凉白开,健康自然来。白水沏茶...

心态对健康的影响

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-07-27)279
内因决定外貌,心态决定健康。顾名思义,身体健康决定了颜值,而健康的心态决定身体健康。《黄帝内经》开篇就说“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来”。而后的所有文章,无一不是将心理和身体的调适放在一起,...

中医精气神是什么意思

身体健康好文网络转载老旭2年前 (2019-07-24)497
精气神的概念,《老子》《庄子》《管子》《孟子》《黄帝内经》等都从不同的角度有所涉及。比如《素问·生气通天论》就说,阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。但精、气、神三者作为一个组合系统出现,是在道教...

人体疾病的主要来源

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-07-21)297
病来如山倒,病去如抽丝。每个人都渴望拥有一个健康的身体。今天我们来分享《黄帝内经》养生智慧!《黄帝内经》讲:夫百病之始生者,必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处,又说:百病生于气也。“气”就...

天人合一的养生方法

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-07-18)519
人的头脚和五脏有什么秘密,和天地自然又有什么关系呢?让我们来听一听岐伯的回答。岐伯首先从自然界说起:“天有精,地有形,天有八纪,地有五里,故能为万物之父母。清阳上天,浊阴归地,是故天地之动静,神明为之...

没心没肺是最好的养心方法

身体养生个人经验分享老旭2年前 (2019-07-17)330
最长寿的生活方式,不是合理饮食,也不是规律的作息,是这样。一直在提倡养生,也分享了许多的经验,养心、养肝、养肾等等个各个方面,从饮食习惯,到作息规律等多方位分析。今天才想起了这句至理名言:“没心没肺,...